جاپانی مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ کھیلوں کو دیکھنا دماغی صحت کی حمایت کرتا ہے
جاپان سے ایک حالیہ تحقیق میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ کھیلوں کے میچ دیکھنے سے نہ صرف دماغی اور اعصابی صحت بہتر ہوتی ہے بلکہ مجموعی طور پر صحت بھی بہتر ہوتی ہے۔
واسیڈا یونیورسٹی کے محققین نے اس بات پر روشنی ڈالی کہ کھیلوں کو دیکھنا دماغ کے انعام کے سرکٹس کو چالو کرتا ہے ، جس سے خوشی یا خوشی کے احساسات پیدا ہوتے ہیں ، پیر کو جرنل اسپورٹ مینجمنٹ ریویو میں شائع ہونے والے نتائج کے مطابق۔ کھیلوں کے بارے میں کیا خیال ہے؟ اس سے شائقین میں تعلق اور رابطے کا احساس بڑھتا ہے ، نہ صرف افراد کو مطمئن کرتا ہے بلکہ صحت کو بہتر بناتے ہوئے ، پیداواری صلاحیت کو بڑھاوا دیتے ہوئے اور جرائم کی شرح کو کم کرکے معاشرے کو بھی فائدہ پہنچاتا ہے۔ اس کے مثبت اثرات کی وسیع پیمانے پر تسلیم کے باوجود ، موجودہ مطالعات کھیلوں کو دیکھنے اور بہتر فلاح و بہبود کے مابین تعلقات کے بارے میں محدود ثبوت پیش کرتے ہیں۔ اس خلا کو تسلیم کرتے ہوئے، ٹیم نے تین مطالعات کیے تاکہ لوگوں کی صحت اور فلاح و بہبود پر کھیلوں کے ناظرین کے اثرات کا مشاہدہ کیا جاسکے، مختلف طریقوں کا استعمال کرتے ہوئے بشمول ڈیٹا تجزیہ، سروے اور نیورو امیجنگ تجربات۔ پہلی تحقیق میں 20،000 جاپانی شہریوں کے اعداد و شمار کا تجزیہ کیا گیا، جس سے کھیلوں کے ناظرین اور اعلی سطح کی خوشحالی کے درمیان مستقل تعلق ظاہر ہوا۔ تاہم، مطالعہ اس کی صلاحیت میں محدود تھا کہ کھیلوں کے پرستار اور خوشحالی کے درمیان تعلقات میں گہری بصیرت فراہم کی جائے. دوسری تحقیق میں 208 شرکاء نے کھیلوں کے ویڈیو کلپس دیکھے، جس کے بعد ان کی ذہنی صحت کا جائزہ لیا گیا۔ نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ بیس بال جیسے مقبول کھیلوں کا گولف جیسے کم مقبول کھیلوں کے مقابلے میں فلاح و بہبود کو بہتر بنانے پر زیادہ اثر پڑا۔ تیسری تحقیق میں نیورو امیجنگ تکنیک کا استعمال کیا گیا تاکہ کھیل دیکھنے کے بعد دماغ کی سرگرمی میں ہونے والی تبدیلیوں کا جائزہ لیا جائے۔ اس سے یہ بات سامنے آئی کہ کھیل دیکھنے سے دماغ میں انعام کے سرکٹس فعال ہوتے ہیں، جس سے خوشی اور خوشی کے جذبات میں اضافہ ہوتا ہے۔ محققین نے پایا کہ جو افراد باقاعدگی سے کھیل دیکھتے ہیں ان میں دماغ کی ساخت میں تبدیلیاں ظاہر ہوتی ہیں، جو کھیل دیکھنے کے ذہنی صحت اور دماغ کی ساختی صحت پر اثر انداز ہونے کی نشاندہی کرتی ہے۔ جاپان کی واسیدا یونیورسٹی کے لیڈ محقق پروفیسر شنتارو ساٹو نے کہا ، "ہم نے پایا کہ فلاح و بہبود کے دونوں ذہنی اور معروضی اقدامات کھیلوں میں مشغول ہونے سے مثبت طور پر متاثر ہوتے ہیں۔" انہوں نے یونیورسٹی کی ویب سائٹ پر مزید کہا، "کھیلوں کے میچ دیکھنا وقت کے ساتھ ساتھ دماغ کے انعام کے نظام میں ساختی تبدیلیاں پیدا کرکے افراد کے لئے طویل مدتی فوائد فراہم کرتا ہے۔" انہوں نے کہا کہ جو لوگ اپنی مجموعی صحت کو بہتر بنانا چاہتے ہیں ان کے لئے باقاعدگی سے کھیلوں کو دیکھنا ، خاص طور پر بیس بال یا فٹ بال جیسے مقبول کھیل ، ایک مؤثر تھراپی کے طور پر کام کرسکتے ہیں۔
Translation:
Translated by AI