शोधकर्ताओं ने बताया है कि लिखना कैंसर से जुड़े आघातों को कम कर सकता है, जिसमें अवसाद, चिंता और निराशा शामिल है। अध्ययन के निष्कर्ष सोमवार को "पल्लीएटिव मेडिसिन" पत्रिका में प्रकाशित हुए। वर्तमान में, संयुक्त राज्य अमेरिका में लगभग 700,000 व्यक्ति मेटास्टेटिक कैंसर या स्टेज चार कैंसर से पीड़ित हैं, जो कई अंगों में फैल गया है, नेशनल कैंसर इंस्टीट्यूट के अनुसार। हालांकि, अधिकांश मानसिक स्वास्थ्य उपचार रोगियों को प्रारंभिक चरणों में सहायता करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, जो अक्सर इलाज योग्य होते हैं, जिसका उद्देश्य उन्हें बीमारी की पुनरावृत्ति या प्रगति के डर को दूर करने में मदद करना है। नए अध्ययन में तीसरे या चौथे चरण के कैंसर या असाध्य ल्यूकेमिया के निदान वाले 29 वयस्कों पर ध्यान केंद्रित किया गया; जिसमें उन्हें अपनी कहानियों के माध्यम से अपने डर को व्यक्त करने का अवसर प्रदान किया गया। प्रतिभागियों ने "ज़ूम" ऐप के माध्यम से 5 सत्रों में भाग लिया, प्रत्येक सत्र एक घंटे तक चला, जहां उन्होंने अपने सबसे बड़े कैंसर से संबंधित डर पर चर्चा की, जिसमें दर्द का डर और अपने बच्चों को पीछे छोड़ने की संभावना शामिल थी। पहले सत्र के बाद, उन्हें एक कहानी लिखने के लिए कहा गया जिसमें शुरुआत और अंत हो, इस चुनौतीपूर्ण परिदृश्य के प्रति अपनी भावनाओं को व्यक्त करते हुए। अंतिम सत्रों में, उन्हें अपनी कहानी में परिदृश्य की यथार्थवाद का आकलन करने और एक बेहतर अंत लिखने की दिशा में काम करने के लिए प्रोत्साहित किया गया था। शोधकर्ताओं ने पाया कि आघात, चिंता, अवसाद, मृत्यु का भय, थकान और यहां तक कि निराशा के स्तर में लेखन चिकित्सा के बाद महत्वपूर्ण सुधार दिखाया गया, अध्ययन के बाद साढ़े पांच महीने तक सुधार जारी रहा। मेलिसा सांचेज, चार बच्चों की मां, जिन्होंने तीन सर्जिकल ऑपरेशन और 16 राउंड इम्यूनोथेरेपी के बाद, तीसरे चरण के त्वचा कैंसर के निदान के बाद अपने आतंक के हमलों और चिंता को संबोधित करने के लिए परीक्षण में शामिल हो गए, ने अपना अनुभव साझा किया। मेलिसा ने कहा, "मैं अपनी जिंदगी जी रही थी सब कुछ ठीक है और इसे दफनाने का नाटक कर रही थी। " उन्होंने कहा कि उपचार के बाद से उन्हें कोई आतंक का दौरा नहीं पड़ा है और वह शारीरिक रूप से ठीक महसूस करती हैं, काश उसने पहले लिखना शुरू किया होता। "मुझे याद है कि पहले दिन मैं रो रही थी, और मेरी आवाज मेरे अंदर गहरी दफन थी, लेकिन लिखने से मुझे अपनी भावनाओं पर नियंत्रण रखने में मदद मिली, और अब मैं चीजों के साथ शांति महसूस करती हूं", उसने कहा। कोलोराडो विश्वविद्यालय के मनोविज्ञान और तंत्रिका विज्ञान विभाग में अध्ययन के प्रमुख शोधकर्ता, डॉ. जोआना आर्च ने टिप्पणी की कि लेखन अभ्यास चुनौतीपूर्ण हो सकता है, विशेष रूप से उन्नत चरणों में कैंसर के रोगियों के लिए जो चिंता और अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से निपट रहे हैं, इसे एक प्रभावी चिकित्सीय विकल्प मानते हैं। उन्होंने विश्वविद्यालय की वेबसाइट पर कहा, "आघातजनक अनुभवों के बारे में लिखना उनके बारे में ज़ोर से बात करने की तुलना में आसान हो सकता है, खासकर किसी ऐसे व्यक्ति के साथ जिसे आप अच्छी तरह से नहीं जानते हैं।